怀孕妈妈怎样睡对宝宝有好处，孕妇怎样睡对孩子好

怀孕5个多月了,孕妈什么样的睡姿对身体比较好?

这类孕妈更适合采用右侧卧的睡姿。心脏不好的孕妈：左侧卧虽然对子宫供血有平衡作用，但也可能压迫心脏，导致心脏不好的孕妈出现胸闷和呼吸困难等症状。不能长期左侧卧的孕妈：有些孕妈长期左侧卧后会感到浑身酸痛或失眠，这类孕妈也不适合长期保持左侧卧的睡姿。

妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。妊娠晚期（8-10个月），此期的卧位尤为重要。

怀孕5个多月了，孕妈什么样的睡姿对身体比较好？孕妇最好是左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。

肚子已经很大的孕妇,最适合怎样的睡姿呢?

左侧卧式睡姿 是孕期比较适合孕妈们体验的睡眠姿势。它可以 缓解子宫对于孕妈身体动静脉的压迫 ， 减轻孕妈的身体以及内脏负担 ，甚至这种睡姿还能够 避免孕妈被痔疮困扰。

孕妈妈频繁翻来覆去睡觉，可能是觉得肚子大了，怎么睡都不舒服，就想找一个舒服的姿势，孕妈妈可以使用孕妇枕，可能睡起来就会比较舒服了。孕妈妈睡觉频繁翻身对宝宝或多或少都会有那么一点影响的，所以孕妈妈最好还是选择一个自己觉得舒服的姿势睡觉，尽量减少翻身的次数。 没有影响。 妈妈肚子里面怀的是宝宝，不是地雷。

采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

随着怀孕时间的慢慢推移，孕妇到了孕中期，大部分的孕妇已经开始显怀。如果说采用何种姿势睡觉的话，在这个时间段建议孕妇采用侧卧的方式进行睡觉，这样有利于胎儿的健康成长，但是这里孕妇需要注意不要仰卧。

孕晚期睡姿

如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。妊娠晚期孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。

右侧卧位：孕晚期需避免右侧卧位。由于子宫在妊娠晚期会自然向右旋转，右侧卧位会加剧这种旋转角度，导致维持子宫正常位置的韧带和系膜处于持续紧张状态。系膜中的血管因牵拉而受压，会直接影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。若缺氧状态持续或加重，可能引发胎儿宫内窘迫，严重时甚至会导致胎儿窒息或死亡。

如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。专家建议孕妇采取左侧卧位睡眠，可减少子宫对身体的压迫和孕妇泌尿系统感染的几率。但是，要求孕妇整夜采取左侧位睡姿并不现实，孕妇应以舒适为原则。孕晚期除避免长时间的仰卧外，左侧、右侧、半靠位均可。